姿勢の改善はダイエットだけでなくご自身の健康に関わる
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近年姿勢が悪くなられている方が増えているといわれています。
この理由として、誰もが持っている「スマホ」が一つの要因なのではないかと考える専門家もいるようです。
確かにスマホを触る際には、目から比較的近い位置にスマホを持ち、首を下に下げた状態になります。これによって、肩が内巻きになって猫背となり、スマホを持つ側の手や腕、そしてスマホの画面をタップする側の手や腕、そして首や肩にも負担がかかりやすくなってしまいます。
いわゆる「スマホ首」「スマホ猫背」という状態ですが、この状態を横から見ると、決して美しい姿とはいえない状態ですし、肩こりや首こり、自律神経の不調などの体調不良にもつながる可能性はゼロではありません。
姿勢改善によって正しい位置で筋肉を使えるようになることは、本来必要としている腹筋や背筋といった大きな筋肉を効果的に使うことができるため、長いスパンで考えるとダイエットにつながると考えることもできます。
姿勢の改善はダイエットだけでなくご自身の健康に関わってくる可能性があります。
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